[旅遊] 滑雪新手攻略：第一次滑雪的準備與注意事項

即將開啟第一次滑雪了嗎？這份筆記將帶你了解必備裝備、初學技巧與安全注意事項，讓你第一次滑雪就上手！

滑雪前的準備清單

• 提早預訂機票、飯店、雪票、雪具租借：提早半年以上，可以節省費用，也能確保有位。這次有訂到一晚4000元新台幣的，我覺得已經算很低了。

第一次滑雪，有些事情要先準備好，現場可能有錢有信用卡也買不到。

• 找教練：初學強烈建議找教練，很多細節要別人指出才知道，也可以避免受傷。
• 剪指甲：雪鞋需要緊密包住腳才好施力，如果腳指甲太長，會受傷。
• 頭巾：保護頭部和頸部，避免寒風直接吹襲，在蝦皮買很便宜。
• 雪襪：一定要穿著滑雪專用襪，避免雪鞋傷腳。也要小心不要把內搭褲與位子重疊。
• 滑雪手套：務必準備防水保暖的厚手套，除了保暖，也可以減少受傷。
• 雪鏡：不是每個地方都可以租雪鏡，雪地反光很難受，建議一定要帶，或是準備墨鏡也可以擋遺一下。
• 現金：雪場吃飯通常需要現金，建議準備一些。

滑雪服裝建議

• 發熱衣：裡面穿著薄的發熱衣褲就足夠，不需要穿太多層。
• 發熱褲：發熱褲不要跟鞋子還有襪子重疊，避免影響保暖效果。
• 拉鍊：注意服裝拉鍊是否順暢，滑雪途中要記得關上，避免手機不見。

初級滑雪必學

• 如何穿雪衣褲
• 如何穿雪鞋
• 如何穿板子
• 如何跌倒： 這是非常重要的技巧！ 學習如何正確跌倒，降低受傷風險。
• 如何跌倒後站起來： 跌倒後要學習如何安全地站起來，繼續滑雪。

雪場安全與注意事項

• 不要擋在雪道中間：靜止的時候要靠邊，避免影響其他滑雪者。
• 快速離開纜車出口：避免後面的人撞到你。

其他提醒

• 新幹線車票：這次太晚買了，三天前看回程就沒有位置，所以有加錢買green car。
• 手機：天氣太冷手機耗電很快，記得節省使用。
• 滑雪APP: yukiyama，可以記錄你的滑雪過程，但可能需要看懂一點日文。